呼吸训练对疾病好处

进行呼吸训练，是预防肺部感染及肺部疾病护理的重要措施，呼吸功能训练的目的主要是将浅而快的呼吸，通过训练转变为深而慢的有效呼吸。通过呼吸训练，可有效加强膈肌运动，增加肺部通气量，改善呼吸功能，缓解呼吸困难等不适症状，增加机体的耐受力。

呼吸训练对运动好处

近数年来，国内外多数有关正常人呼吸肌训练的实验研究表明，呼吸肌训练后运动能力提高了25%-50%。
将 RMT 整合到训练计划中，可提高迅速吸、吐气的能力并维持高肺容积，减少换气次数及调节呼吸，减缓疲劳的产生，让氧气能够正常供给。同时减少乳酸产生量，加速乳酸代谢避免身体酸痛。改善心肺耐力，提高呼吸和运动联结的效率，提高躯干核心的稳定性。